שאלה לגבי התחלה של עישון

אני חייל משוחרר
ואני רוצה לנסות לעשן כי אף פעם לא ניסיתי
מה שמדאיג אותי זה שאומרים שזה עלול לעורר מחלות נפש

אין לי מחלות אבל אני די היפוכונדר ובנאדם לחוץ
ויש לי גם שני פריצות דיסק ואני סובל הרבה מכאבים
אז חשבתי לנסות לראות אולי זה יעזור לי עם הכאבים וגם להירגע מדי פעם

אני נורא מתלבט בעיניין והייתי שמח לקבל יעוץ

 

אם אתה בנאדם לחוץ והיפוכונדר אז יהיה לך חרדות בהתחלה.
תמיד בהתחלה יש סטלות רעות, אבל זה רק בגלל שהגוף לא מכיר את ההרגשה של הסטלה.

אני למשל חתפתי לפחות 4 סטלות רעות עד שהתרגלתי, והיום זה כבר באלי ביותר טוב, למשל היום עישנתי מהרופאי שלי והיה ממש סבבה.
אבל רק לפני שבועיים שעישנתי אכלתי דז'ה וו, פרנויות ושמיעת קולות, ריטוטים במוח, ריטוטים בראייה, אבל בתכלס שאני עכשיו חושב על זה... שאתה חוטף את הסאטלה שבאה לך עם הכאפה אתה בסופו של דבר הכי נהנה.

 

תבדוק אם יש לך קרובי משפחה (שקשורים אליך בדם) אם איזה סוג של מחלת נפש מאובחנת (כולל דיכאון) או עבר רפואי/פסיכיאטרי/פסיכולוגי כזה או אחר. רק מה שמאובחן נחשב.
היו לך פעם בעיות פסיכולוגיות או פסיכיאטריות שאובחנו וטופלו תרופתית או במפגשים?

 

לפי דעתי אתה בדיוק הזמן הנכון בחיים בשביל להתחיל לעשן.
פשוט תעשן ואל תוכל סרטים כך הכל בקלות ותהנה.

 

חשוב מאד שתיצור לך סביבה נעימה עם אנשים שאתה אוהב, ומרגיש חופשי לידם.
אם אתה ממש דואג, תשים גם כמה שירים בפאלפון שאתה יודע שמרגיעים אותך.

 

לי במשפחה לא היו מחלות נפש
וגם לי בעצמי לא היו תאמת אפילו אצל הקב"ן בצבא לא הלך בקטע הזה כשרציתי לצאת מהבסיס חח

 

קח את זה באיזי, והדרך הכי קלה לבחון את השטח זה לקחת כמויות קטנטנות בפעם הראשונה שניה, ולעלות לאט לאט. קח רק שלוש שאכטות בפעם הראשונה, שההרגשה תהיה עדינה וחלשה, אם תרגיש שזאת תחושה טובה קח עוד, אם תרגיש שזה ממש לאא מה שחיפשת תפרוש. אני מהמר על אופציה א'