שינה

שוב שלום חברים
מעניין אותי אם יש פה אנשים שיכולים לישון בלי לעשן לפני

רציתי לעשות הפסקה של איזה שבוע ככה, להריד קצת מהסיבולת כי זה כבר מוגזם.

הכל טוב וויפה, ביום אין לי בעיה בלי סטלה אבל בלילה, אני פשוט לא יכול להירדם בלי לעשן

בסה

 

האמת שאתה במצב כמו שלי בדיוק, רק שאני לא בטוח אם אני לא מצליח להירדם
בגלל מספר אירועים שהתרחשו לאחרונה בחיים הפרטיים שלי או בגלל הוויד .

 

אם אני לא שפוך בלי הראש ליפני אני לא נרדם
אתה יכול לצאת לריצה של חצי שעה לפחות זה צריך לעזור גם מפריש אנדרופינים וגם תהיה יותר עייף

 

גם לי קשה להרדם יומיים-שלושה אחרי הפסקה
אני שותה קצת אלכוהול ונרדם, באופן כללי אני לא שותה בכלל אז מספיק לי מעט
אפשר להשתמש בבנזודיאזפינים אבל לא כדאי להתלות בהם, אותו הדבר עם אופייאטים
אפשר לעשות פעילות גופנית מעייפת

מעניין אם CBD עוזר.

 

איזה אחים אתם טוב לדעת שאני לא היחיד שחייב לדפוק ראש שניים לפני השינה

אבל...... אצלי זה מאוד קשור כבר להרגל, מתכוון שאני רגיל לעשן לפני השינה. אבל אם אני ישן מחוץ לבית שלי אין לי את הצורך הזה ואני נרדם יופי

תבדקו אצלכם אם זה גם עניין של הרגל... מעניין

 

להבנתי זה קשור לכימיה של המוח, עודף פעילות של GABA
קנאביס מאט GABA וכך מפחית חרדה, מרגיע, ועוזר להירדם. כשמפסיקים יש "אפקט ריבאונד" שגורם שGABA פועל יותר מהרגיל כמה ימים עד לאיזון.
עודף פעילות של GABA גורם למחשבה מהירה מאוד, לירידה בסף החרדה, ללחץ פנימי, לערנות.
אלכוהול ובנזודיאזפינים מאטים GABA ועוזרים להרדם.

 

גאבא נוירוטרנסמיטור מעכב, אלכוהול ובנזודיאזפינים מגבירים אותו.
אין לי בעיה לישון בלי אבל יש לי מלא מלא חלומות כשאני מפסיק.

 

האמת שפעילות גופנית בסמוך לשעה שרוצים להירדם רק תגרום לקושי יותר גדול בללכת לישון והגוף נהייה יותר עירני ולא יותר עייף. אם עוסקים בפעילות גופנית בשעות הצהריים - אחר הצהריים זה יעזור לשינה.

 

לנושא: הממ וואלה לא אין לי עניין כזה אפילו להפך שאני מעשן לפני שינה אני מוצא את עצמי ב 3:22 בלילה לא נרדם ומנגב חומוס חחחח. אולי אתה מתכוון לפשוט "ראש קטן ומהיר" לפני השינה אבל זה משהו שאני פשוט לא נוהג לעשות וגם אם כן כמו שאמרתי מקודם קשה לי להירדם אני רק חושב על דברים מסתובב בבית.

 

אין לי בעיה להירדם בלילה. עקרונית אין לי בעיה גם לישון 24/7 פשוט חבל על הזמן לפעמים אני פרודוקטיבי מאוד

 

אם אני עושה ריצה לפני זה אז בכלל אפשר להפרד עם השינה לשעה הקרובה

הפיתרון היחידי אצלי חוץ מפייסל זה או בירה או סקס.

 

זה לא טוב להירדם כל יום תחת השפעת קנאביס, קנאביס מונע את שנת החלום שעשויה להיות יעילה מאוד לדברים מסוימים.

עדיף להירדם כשאתם סאחים.

נ.ב, לכל אלו שתלויים בקנאביס בשביל להירדם - זה מצב לא תקין, כדאי לטפל בו. אני בטוח שאם תתמודדו ולא תישנו לילה או שניים זה יעבור לכם, תתחילו להירדם סאחים כל פעם. אחרת תתרגלו לשינה המיוחדת שקנאביס מסוגל להשרות

או שפשוט תקחו מלטונין, שיעזור לכם להיכנס למצב עייפות..

 

זהו שגם לדעתי זה לא תקין שאני לא נירדם בלי לעשן

וגם סמתי לב באמת שרוב הפעמים אין לי חלומות, ורק כשאני נידרם סחי בגלל עייפות אני חולם.

 

יש לכלב שלי בעיות שינה באן כללי וזה עוזר לו

 

קנאביס לגמרי מרגיל ועוזר להירדם וגם הופך להרגל שקשה להירדם בלעדיו. זה נמשך כמה ימים עד שבועיים - אבל זה עובר אם רוצים להפסיק. יש תקופת הסתגלות.

מה שכן צריך לזכור שיש הרבה מאוד אנשים שבכלל לא מעשנים ועדיין סובלים מקשיי הירדמות. אחוז מאוד גבוה באוכלוסיה. בלי קשר לקנאביס.

 

אני חולם יופי יופי שאני נרדם מסטול

 

אהלן חברים מה שלומכם?
אני חייב לשתף משהו שאולי מישהו יכול לעזור לי..
אני מעשן די הרבה.. 2ג ליום.. ואני ישן כמו תינוק כן.. אבל! השינה לא ארוכה כמו פעם, היום שאני הולך לישון אני ישן באזור ה6 שעות (כשאני הולך לישון די גמור כן..) ובדר"כ אני קם עם זיעה..
ופה השאלה.. רק בשנה וקצת האחרונים התחלתי להזיע בשינה כמעט באופן שיגרתי.. האם זה קורה למישהו???
עכשיו התאוריה שלי היא כזאת! לפני כמה שנים ניסיתי להפסיק לעשן לשבועיים, ובלילות הראשונים בקושי עצמתי עין וכשקמתי כל החולצה הייתה רטובה + הסדינים כמובן.. אבל אחרי שבוע חזרתי לישון מצויין ולא הזעתי בכלל.. (כנראה שהכל יצא ממני) בקיצור.... אני צריך את דעתכם..

 

גם אני ככה. אחרי הפסקה אני לא מצליח להרדם כמו שצריך (אני מעשן בעיקר בלילה)

 

הבחור צודק. להירדם בזכות קנאביס זה מצב מאוד לא תקין. רק אנשים חולים במצבים קשים שלא נרדמים מרוב כאבים צריכים להירדם בזכותו.
יש את השיטה הכי קשה שהיא לא לעשן ואז לא להירדם כל הלילה..ואז הגוף כבר מתעייף ונרדמים בשעות הלילה המאוחרות. וקמים בצהריים.
תנסו להרגיל את הגוף לישון. תקראו ספר, תאכלו בננה חצי שעה לפני השינה, שימו מוזיקה שאתם אוהבים.
להירדם בזכות קנאביס זה נוראי בדיוק כמו להירדם בזכות ואבן או כל כדור שינה והרגעה אחר..:/.
אפשר גם להתאמן במכון כושר או לצאת לרוץ בשעות אחר הצהריים או הערב המוקדמות, לעשות מקלחת חמה ואז ללכת לישון. מאוד מרגיע.!

 

כן אז אני בבעיה, לא יכול להירדם בלי לעשן

אני מפחד לחשוב מה יהיה כשפתאום לא יהיה לי מה לעשן.