השפעה גרוע, מתסכל! מה עושים?

כל פעם שאני מעשנת אני מתחילה לרעוד, ולהיות שקטה ממש, כיאילו המח שלי לא מצליח לעבוד ולמצוא נושאי שיחה כשאני מעשנת ואז אני לא יכולה לעשן עם חברים. זה גם עושה שאני לא אשים לב לפרצוף שלי ואז הרבה פעמים אני עושה פרצוף כועס
אתמול ישבתי עם כמה חברים והבן אדם שאני בקטע שלו ופשוט לא הצלחתי לתקשר וזה ככ מתסכל אותי!

 

תראי, כשמעשנים יש עודף מודעות עצמית. תנסי לחייך, סתם ככה לחייך כשאת מעשנת. תחשבי על דברים טובים ומעודדים.
בנוסף, ואני יודע שזה לא קל כי יקר וכאלה, תנסי לשים כמה שפחות טבק.
ובכל מקרה. את לא חייבת, לא כל דבר מתאים לכל אחד. אל תרגישי חייבת ואל תרגישי רע. תעשי רק מה שעושה לך טוב

 

זה קורה לי גם כשאני מעשנת נקי אז זה אל קשור לטבק.איזה ביאוס! בהתחלה זה היה משפיע עלי טוב

 

את יודעת באיזה זן את משתמשת?
יש לזה משמעות רצינית. יש זנים שיעשו לך רע ואחרים שיעשו פלאים

 

למון הייז

 

וניסית משהו אחר?
שימי לב שאת אוכלת נכון ושותה כמו שצריך.
יכול להיות שחווית נפילת סוכר או ירידת דופק. זה קורה ואז נהנים מאוד מקונסים.

 

האמת שאני אוכלת ממש לא מסודר ונכון, יכול להיות שזה קשור...

 

זה קשור. אם את לא מרגישה טוב, נסי מיץ תפוזים, ויטמין סי וסוכר מאזן את המערכת.
שימי לב לאכול גם משהו מתוק תוך כדי. תקשיבי לגוף שלך, תני לו מה שהוא רוצה.
ומחר אהבה לשבוע הקרוב

 

כמו שאמרו לפניי נפילת סוכר זה קרה לי פעם אחת תאכלי משהו מתוק תשתי שתיה מתוקה תוך כידי העישון זה יעזור בטוח