חלומות צלולים

איזה טכניקות יש לזכור חלומות?
מאז שאני זוכר את עצמי בערך אני לא זוכר את החלומות שלי, תמיד חשבתי שזה בגלל העישון(אני לא יכול להרדם אם אני לא מעוך) אבל אני מבין שלא אצל כולם זה מכבה את החלומות..
איך עושים את זה? חח רק אל תגיד לי לא לעשן לפני השינה

 

תקנה תוסף שנקרא מלטונין מחו"ל, אם תרצה אצרף קישור.

הוא יכול לעזור להירדם במקרים של ג'ט לג. או סתם שקשה להירדם. הוא לא מסוכן ובטיחותי ביותר.

פעם אחת תקח את הכדור הזה חצי שעה לפני השינה. יהיו לך יותר חלומות מאי פעם ושינה משמעותית מאוד.

 

בדרך כלל עם אני מעשן לפני השינה אין לי חלומות ומתי שיש לי סיוטים זה בגלל שאני לא מעשן הרבה זמן

 

אני מפחד להתחיל עם כל הכדורי שינה האלה.. בינתיים וויד עובד לי יופי חחח
חשבתי אולי משהו יותר טבעי או איזו סוג של מדיטציה חחח

 

אני שונא את העניין של טבעי ולא טבעי. זה שמשהו "טבעי" לא הופך אותו לבטוח לשימוש, ובטח לא ליעיל.
זה כמו הומאיפותיה "טבעית" היא באמת טבעית אבל זה פלצבו טהור. לא יעיל.

מלטונין זה הורמון שמופק לך במוח, הוא עבר בערך מיליון ואחד מחקרים וזה אחד התוספי תזונה (נחשב לתוסף תזונה, לא כדור שינה) הכי נחקרים בעולם. הוא יותר בטוח כנראה מאקמול אספירין ועוד הרבה שלא היית מהסס לקחת.

תאמין לי, שזה אחד התוספים הכי בטוחים כיום. עם שלל רחב של פוטנציאל טיפולי. מעבר לזה הוא גם עולה ממש גרושים בחו"ל. משהו כמו 20 שקל לקופסה שמספיקה לשנה

 

לא התכוונתי לטבעי כמו תרופה הומאופתית, התכוונתי למשהו טבעי שאתה עושה כמו לישון בתנוחה מסויימת נניח או נשימות בצורה כזו או אחרת.. (סתם זורק דברים שניסיתי חח)
תאמת אקמול ואספירין אני לא זוכר מתי לקחתי פעם אחרונה... וגם אם נגיד הייתי צריך הייתי חושב עשר פעמים קודם ובסוף עושה שאכטה או שותה מים חח
הייתה לי פעם תקופה של אופיום בחו''ל, אם אתה רוצה לחלום באמת לך לישון עם בול אופיום בבטן 0: חחחחחחח

 

תקשיב יש לזה פיתרון.
אני בידיוק כמוך לא מנסה אפילו להירדם בלי להיות מסטול כי אני יודע שאני לא ירדם. אבל יש פה פרדוקס למה כי בכל המדריכים שקראתי כולם אומרים שאסור לעשן סמים לפני השינה כי יהיה הרבה יותר קשה להתאמן על חלומות צלולים, וזה באמת ככה. לנו זה ינתן ביותר קושי.
אבל זה אפשרי.

אם באמת בא לך לנסות השלב הראשון הוא חשיבה אתה צריך לחשוב על זה הרבה

ברגע שתתחיל לחשוב על זה שאתה רוצה לזכור את החלומות ותילך לישון עם מחשבה שאתה חייב לזכור את החלום בבוקר אתה תיראה שזה עובד אתה תתחיל לזכור מין פלשבקים מהחלום איך שזה מתחיל לקרות אתה חייב לרשום אותם, יעני תכין לאצמחה יומן ועוד במיטה איך שאתה פותח תעיינים ישר אתה כותב תאריך ואת מה שאתה זוכר אפילו אם זה משהו ממש קטן תרשום! כי אתה אחרי 3 דקות תשכח הכול ככה זה עם חלומות. וגם אם אתה לא זוכר כלום גם תרשום " תאריך... היום אני לא זוכר מה חלמתי אבל מחר אני בטוח יזכור "
ולעט לעט אתה תתחיל לזכור את החלומות שלך וזה כיף הכושרמוטה.
אני מלא מלאא שנים לא ראיתי חלומות בכלל ואחרי שהתחלתי לעשות את זה אין לילה בלי שאני זוכר כימעט את כל החלום בשלמותו.
זה השלב הראשון.

אחרי שזה עובד לך טוב אתה ממשיך לחלומות הצלולים,
שעליהם אתה צריך להיתאמן במציאות לעשות
" בדיקות מציאות " ברגע שתאמן את המוח שלך לעשות בדיקות מציאות כל הזמן.
אתה תמצע תצמך עןשה בדיקה כאזות בחלום ובום!!!! אתה מבין שאתה לא במציאות!! ומשם רק להתאמן על להחזיק את הצמך בפנים בלי להתעורר.
יש מדריכים שלמים להכל אחי תחפש זה חוויה הכי חוויתית בחיים שלנו!

 

מעניין מאוד אחי.
מקווה לזכור את זה היום בלילה, תודה

 

בדרך כלל זה ככה אחי

 

אני הצלחתי כמה פעמים בwild היה לי אולי חלום או 2 ארוכים, אבל לא עבד יותר מידיי והתיאשתי מזה

אם אתה באמת רוצה הרבה חלומות צלולים תעשה כל שעה עגולה בדיקת מציאות ותעשה גם יומן חלומות
ממליץ גם ללכת לישון סאחי, הקנאביס מקצר את שנת החלום - אתה תחלום פחות...

אגב להבאה אם אתה רוצה להישאר בחלום יותר זמן אל תתרגש, תשתדל להיות כמה שיותר אדיש, אחרת אתה תתעורר..

 

לא רוצה לבאס את כולכם אבל עישון קנאביס משפיע בצורה ישירה על הREM ועל הזיכרון. מה שזה אומר זה שלישון מסטולים יגרום לכם לשכוח את החלומות שלכם ותרגישו שבכלל לא חלמתם וזה גם יגרום לכם לחלום הרבה פחות.

 

אני זוכר שהיתי קטן (בגיל של בית ספר יסודי), היה לי חלום שאני בבית הספר שלי ואז פתאום באיזשהו שלב הבנתי שאני נמצא בתוך חלום, ושבוודאות ידעתי שאני חולם, חחח ומה שמצחיק שעכשיו כשאני מנסה להיזכר בזה אני מתחיל להיזכר בפרטים שהיו בחולם שמוכיחים שכן ידעתי שאני נמצא בחלום.
דבר ראשון אמרתי לעצמי שאני יודע שאני בחלום, ואני גם בוודאות יודע שניסיתי לשלוט בו, אני זוכר שניסיתי משהו עם מיטה או להגיע לחדר עם מיטה, כנראה היתי ילד קטן וחרמן שרצה להגיע למיטה עם המורה שלו,
ועכשיו תוך כדי שאני כותב ונזכר בכל החלום אני גם יכול לדעת באיזה גיל זה היה בגלל המורה הזאת, וזה היה בגיל 7.
אני לא זוכר אם הצלחתי לשולט בחלום, אבל אני זוכר שלא התעוררתי מייד, אלה שהחלום המשיך (יכול להיות שזה באמת כמו ש"flox" כתב שצריך להשאר אדיש כי אני באמת נשארתי אדיש כלפי המצב.
אני חושב שאמרתי לחבר שהיה בחלום שאני יודע שאני בחולם, אבל מה שאני זוכר במיליון אחוז זה שהיה רגע בחלום כבר אחרי שהבנתי שאני בחלום, שהייתי לייד השער של בית הספר ואז הגיע אותה המורה שלי ואמרה לי להכנס לכיתה, ואני זוכר שפשוט עניתי לה "אני יודע שאני בחולם" כי לא רציתי להכנס לכיתה, ומשם תאמת אני כבר לא זוכר כלום.

 

יש מצב זה נקרא ריחוף אסטרלי אנערף משו זה...
אני כל יום זוכר תחלומות - חלקם אני שונא חלקם אני אוהב
בחלקם אני ממש שולט - עף במהירות - עובר דרך קירות וגלקסיות
כל פעם יש איזה מוסר השכל אחר בחלום
לקום ליישם ולבצע את מה שאנחנו צריכים זה החלק הקשה חחחח... תאלכלסס.. יש לי מלא מקומות בחלומות שאני חולם שאני נמצא שם עולם שונה לגמרי ואני מכיר כל פניה וקיצור דרך
מכירים את זה בחלום שאתם נוסעים באוטו ופתאום הכביש נהיה רחוק מכם ואתם אתם מנסים לשלוט על הרכב וכבר לא רואים לאיפה נוסעים? זה חזקקקקקק

 

מסע אוסטרלי זה כביכול שאתה יוצא מהגוף ויכול להגיע לכל מקום בעולם יש אנשים שטוענים שזה אמיתי יש כאלה שאומרים שזה חלק מהחלום
בכל מקרה אחד השיטות להגיע למסע אוסטראלי אם אני זוכר נכון זה דרך חלום צלול בכך שאתה עף למעלה מהר או משהו כזה.. לא ממש זוכר

 

זה המתרה בחלום הצלול! יציאה מהגוף למסע אוסטרלי. ריפואי ולימוד אצמי

 

קרה לי מדי פעם, בעיקר אם אני הולך לישון בהשפעה או כשהפסקתי.
וכן. זו חוויה יותר חזקה מהמציאות. כמו טריפ כזה.

 

הגעתי למסקנה שהשינה שלי חשובה לי מדי בשביל להתחיל לשחק איתה חחח אבל זה מעניין רצח, אולי אני יחזור לזה בתקופת עישונים קצת פחות אינטנסיבית..כרגע בעייתי לי אבל בהחלט סקרנתם אותי, תודה

 

יצא לי בתקופת התיכון והצבא לקרוא על זה הרבה מאמרים, וגם לקחתי כמה קורסים באוניברסיטה בנושא.

1. תעשו יומן חלומות. זה לא קשור לחלימה צלולה, זה קשור לזכרון של חלומות. אנשים זוכרים בדרך כלל את החלום האחרון שלהם כי צריך להתעורר בזמן חלום כדי לזכור אותו. שווה לקרוא מדריכים על שנת rem, ומה זה אומר, וכנל על מחזורי שינה. אם תכתבו כל פעם שאתם מתעוררים בלילה או בבוקר ישר את החלום שחלמתם, אתם לאט לאט תהיו יותר מיומנים בזה ואתם גם תזכרו יותר חלומות כל לילה.

2. שיטת השעון או שיטת הקריאה:
יש קטע שהמוח שלנו מאוד עמוס בזמן חלום. קשה לו לעשות דברים כמו קריאה. מי מכם שניסה להסתכל במראה פעם בחלום - אתם לא רואים את עצמכם בדרך כלל.
אז שתי השיטות:
שעון - כל פעם שאתם מסתכלים בשעון ביום יום תסתכלו פעם אחת, תזיזו את הראש ותסתכלו שוב. השעה לא תהיה אותה השעה אם אתם בחלום.
קריאה - בשלטי חוצות או כתוביות בסדרה או בעיתון, נסו פעם בכמה שעות לקרוא משהו, ואז להסיט את הראש ולהסתכל שוב. יהיה כתוב משהו אחר.
למה זה חשוב? אחלה דרך לדעת אם אתם בחלום. ברגע שאתם רגילים לעשות את זה כל הזמן ביום יום, אתם תעשו את זה גם בזמן חלום, ותדעו לזהות שאתם חולמים.

3.עכשיו כשזיהיתם שאתם בחלום, איך אפשר להשפיע עליו? אימון אימון ואימון. תקראו מדריכים באינטרנט, לא אהרוס לכם עם כל השיטות.

4. החלום מטשטש לכם? יש טכניקות להבהרה שלו כמו שפשוף ידיים במהירות וכו' - גם על זה אפשר לקרוא.

למי שצריך עזרה - מוזמנים לפנות בפרטי.
אני הגעתי למצב שאני שם שעונים מעוררים לאמצע הלילה, גם כדי להתעורר באמצע חלום ולזכור אותו, ובעיקר כדי להסתובב חצי שעה עד שעה ער, ואז כשחוזרים לישון יש טכניקה שנכנסים אוטומטית למחזור שינה ולחלום צלול, כי המוח ערני.
נסו לא להתמכר

 

כן פעם ניסיתי להקשיב לטיקטוק של השעון ואז לקח לי כמה ימים עד שהפסקתי שוב לשמוע את זה..

זה בעייתי חלומות צלולים עם גראס..