דיכאון בלי עבר אצל פסיכולוג

שלום
אבא שלי נפטר לפני קצת יותר משנה מסרטן.
נכנסתי לדיכאון והתחיל כאבים בגוף. אכלתי לאוסטאופת ואמר שאני צריך לקחת נגדי דיכאון כי אני בburn out.
לא רוצה לקחת תרופות אז התחלתי לעשן . לא ידעתי איפה להתחיל תהליך ובככל אם אקבל אז אני מעשן רפואי '' לא חוקי '', מבין אדם שמקבל מוכר לי אבל זה יקר מאוד ואני רוצה להיות חוקי..
יש מצב ?
תודה לכם !!