1. שלום אורח, אם זהו ביקורך הראשון בפורום, עליך להירשם בכדי לכתוב הודעות ולהגיב.
    הסר התראה
  2. מומלץ לשלב סרטונים רלוונטיים מיוטיוב בהודעות, מה שיגרום להטמעת הדיון שלכם במערכת המלצות הוידאו במגזין
    הסר התראה
  3. פורום קנאביס מיועד לכל דוברי העברית בעולם, למטופלי קנאביס רפואי ברישיון ולאלו המעוניינים במידע תיאורטי וידע כללי
    הסר התראה

קנאביס השמנה ופעילות גופנים (כמה שאלות)

הנושא בפורום 'מדברים קנאביס' פורסם ע"י Fuzer, ‏14/9/14.

  1. Fuzer

    Fuzer קנאביסט

    הצטרף:
    ‏23/11/13
    הודעות:
    201
    לייקים:
    2
    1. למה יש כתבות במגזין שאומרים שקנאביס זה מרזה ?
    משהו פה לא מסתדר לי כי למשל אני וגם רובם מן
    הסתם בשלב המאנצ' זוללים ואני זולל איזה לאפה שווארמה או פיתות או מלא חטיפים
    איך זה הגיוני ? כי כל זה ים פחמימות וקלוריות, אפשר שתסבירו לי תסדרו לי את הדברים בראש ?

    2. מה אתם אומרים על חצי ג'וינט לפני ריצה ?
    3. מה אתם אומרים על חצי ג'וינט אחרי ריצה ?

    (תייחסו את זה לזן שהוא הייבריד אבל יותר סאטיבה מאינדיקה)

    נגיד הזנים האלו:
    http://www.royalqueenseeds.com/127-royal-ak-automatic.html
    http://www.royalqueenseeds.com/176-amnesia-haze-automatic.html
    http://www.royalqueenseeds.com/179-royal-jack-automatic.html
     
  2. Pandora's Box

    Pandora's Box קנאביסט

    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    620
    לייקים:
    47
    אם אתה אוכל רק אוכל גרוע כשאתה מעשן, אתה תראה בהתאם.
    מצד שני אתה יכול לעשן כמה שבא לך, רק לדאוג כל הזמן לאכול "בריא". פשוט מאוד לא להכניס הרבה פחמימות ושומנים.
    להימנע ממתוקים ודברים מטוגנים. אם תעשה את זה לאט לאט -
    אתה תרזה עד רמה שהגוף מתייצב ונראה בריא לכל הדעות ותהיה מחוטב מאוד. במיוחד אם תשלב ספורט.
    אתה תאכל לאכול 5-6 ארוחות ביום, כמויות של אוכל, כמה שתרצה. כל עוד זה בחכמה - לא תשמין!
    ג'ויינט סאטיבה או הייבריד סאטיבה לפני ריצה יכול להיות נחמד מאוד. זה אחלה פוש אנרגיה.
    לא רצוי לעשן לפני אימוני כוח. השרירים מאבדים את היכולת המקסימלית שלהם גם בתפוקה באימון וגם בגדילת השריר.

    עריכה: שכחתי להוסיף, קנאביס גורם להגברת קצת חילוף החומרים בגוף מה שגורם למערכת העיכול שלך לעכל יותר מהר ובכללי לגוף להוציא את מה שהכנסת מהר יותר. בשורה התחתונה מי שמעשן כל הזמן בקביעות ולא אוכל רק ג'אנק פוד - לא ישמין.
     
    #2 Pandora's Box, ‏14/9/14
    נערך לאחרונה ב: ‏15/9/14
  3. Fuzer

    Fuzer קנאביסט

    הצטרף:
    ‏23/11/13
    הודעות:
    201
    לייקים:
    2
    הבנתי אותך אחי
    יש לך עצות למאכלים בריאים ? אני יכין שיהיה מוכן לפני שיגיע המאנצ׳
    מה נגיד חוץ מסלט ? אני אוהב לעשן אחי ואוהב גם תמאנצ׳ אבל בגלל זה בזמן האחרון אני מעשן פחות.
     
  4. בן אדם

    בן אדם קנאביסט

    הצטרף:
    ‏16/1/14
    הודעות:
    485
    לייקים:
    66
    אני בדרך כלל לוקח תבנית זכוכית לאפייה בתנור, זורק לתוך אורז\פסטה ירקות שאני אוהב, מים, שמן זית, רסק עגבניות, סויה מתבל כמובן..
    אם יש לי אז חלב קוקוס(גם בריא וגם מקרים את כל הסיפור חח).
    הנקודה היא, שלאחר שעה יש לי תבנית של תבשיל בריא בכמות נוראה גדולה, אז במקום צלחת אחת ביום רגיל אני דופק שתיים.

    אם אתה בקטע של בשר, לא זול יותר לקנות מהקצב ולהרביץ שיפודים בתנור\גריל חשמלי למשך כל הערב?
     
  5. Pandora's Box

    Pandora's Box קנאביסט

    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    620
    לייקים:
    47
    אם אתה מחפש לא להשמין ועל הדרך להרויח חיטוב של הגוף-
    תעבור לאט לאט לתזונה של כמויות חלבון.
    זאת אומרת שאם אתה מתאמן אתה צריך ויכול לאכול פי 2 גרמים של חלבון ממשקל הגוף שלך.
    (לדוג' אם אתה שוקל 80 קילו אתה צריך לאכול כ- 160 גרם חלבון).
    חלבון לכשעצמו פחות משמין מפחמימות ושומנים והחשוב מכל? משביע הרבה יותר.
    חלבון בונה מסת שריר ולא שומן. אם תאכל המון המון ירקות, המון חלבון(מהחי, מהצומח, מה שבא בא),
    תמיר את כל הפחמימות שאתה כל כך אוהב - מתוקים, פיתות והתפו"א באורז ולחם מקמח מלא . אתה תהיה דוגמן :)
    החכמה היא לאכול המון חלבון, ופחות שומן ופחמימות. הגוף ישרוף את מאגרי השומן והפחמימות המיותרים שלו ויתחיל לחיות על חלבון.
    רצוי לעשות את זה לאט לאט בהדרגה כי מי שרגיל להמון שומנים ובעיקר פחמימות מקבל נפילות רציניות מחוסר בהם.

    אין ליט יותר מידיי מה להציע לך כי אני לא יודע מה אתה אוכל ומה לא.
    אני רק אגיד שעלהשווארמה בחוץ ממש אין לך סיבה לוותר. פשוט מאוד במקום לקחת אותה בלאפה, תיקח בחמגשית.
    ובמקום פיתה תאכל עם אורז וירקות. תתפנק פחות, בסוף זה ישתלם.

    דבר נוסף לגבי הדחף הרציני שיש לרוב האנשים למתוקים וחטיפים.
    כמו שאמרתי ברגע שתכניס לתפריט שלך הרבה חלבון- הדחף עצמו יירגע.
    חומצות אמינו מסויימות שנמצאות בחלבונים גורמים לוויסות רמות האינסולין בדם ובשל כך יורד הדחף לנשנש כל היום.

    ד.א , מחזק את דברי "בן אדם" . להכין סיר ענק עם כל מה שאתה אוהב שמורכב מדברים בריאים ומשביעים זה הכי חשוב מהכל. סיר כזה במקרר, ברגע של מאנצ' - גם משתיק את הקיבה, וגם לא השמנת על הדרך.

    עד כאן פנדורה בפינת התזונה. :)
     
    #5 Pandora's Box, ‏15/9/14
    נערך לאחרונה ב: ‏15/9/14
  6. פישי

    פישי חבר חדש

    הצטרף:
    ‏23/2/14
    הודעות:
    151
    לייקים:
    1
  7. magic mushroom

    magic mushroom חבר חדש

    הצטרף:
    ‏29/7/14
    הודעות:
    82
    לייקים:
    0
    פנדורה אני אוהב תשובות שלך :stoned-smiley:
     
  8. Fuzer

    Fuzer קנאביסט

    הצטרף:
    ‏23/11/13
    הודעות:
    201
    לייקים:
    2
    כן הוא מסביר כמו שצריך, משקיע ;)
     
  9. MrT

    MrT קנאביסט על

    הצטרף:
    ‏2/11/13
    הודעות:
    1,277
    לייקים:
    107
    פיוזר אתה מתכנן לקנות את הזנים האלה? יש לי את royal ak ואת הroyal jack מחכים לזריעה במגירה :)
     
  10. Fuzer

    Fuzer קנאביסט

    הצטרף:
    ‏23/11/13
    הודעות:
    201
    לייקים:
    2
    דבר איתי בפרטי אחי
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!